Ăn vặt giảm cân với ngũ cốc

Thói quen ăn vặt thiệt là khó bỏ,bất kể vào thời gian nào tôi đều thấy “buồn miệng” và dường như ăn là để thoả mãn cảm giác thèm ăn chứ chẳng phải vì đói.Đó là tâm sự của rất nhiều bạn trẻ gởi đến chuyên mục tư vấn Giamcan24h.Sau đây chúng tôi xin giới thiệu cách dùng ngũ cốc để hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ăn vặt giảm cân với ngũ cốc

“Dùng ngũ cốc trong bữa điểm tâm có thể giúp bạn giảm ăn các thực phẩm nhiều chất béo trong ngày.”
Đây là kết luận của các nhà khoa học thuộc Cao đẳng Hoàng gia London (Anh), theo báo The Daily Express.
Theo các chuyên gia, những ai ăn ngũ cốc và uống sữa trong bữa điểm tâm thường có cân nặng hợp lý, vì họ ít có nguy cơ tìm đến bánh quy, bánh ngọt và kẹo. Cuộc nghiên cứu cho thấy những ai ăn ngũ cốc vào buổi sáng có xu hướng chọn lựa các món tốt cho sức khỏe trong phần còn lại của ngày.